Produtos para corrida > Equipamento de corrida > A monitorização de atividade é uma ótima maneira de ajudar a manter-se em forma e atingir uma vida mais saudável. Muitos rastreadores de atividade são projetados para ajudar a monitorizar os seus passos, distância, calorias queimadas e muito mais. Estes rastreadores de atividade podem ser usados para ajudar a monitorizar os seus hábitos de fitness e saúde, bem como para ajudar a motivar-se a ficar em forma.
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Vantagens dos Rastreadores de Atividade
Os rastreadores de atividade podem ajudar a monitorizar os hábitos de fitness e saúde de várias maneiras. Algumas das vantagens de usar um rastreador de atividade incluem:
- Monitorização da frequência cardíaca: Os rastreadores de atividade podem ajudar a acompanhar a frequência cardíaca durante a atividade física, o que pode ajudar a determinar se a atividade é saudável ou não.
- Acompanhamento de passos: Os rastreadores de atividade podem ajudar a monitorizar o número de passos dados ao longo do dia, o que pode ajudar a motivar-se a mover-se mais durante o dia.
- Monitorização da distância: Os rastreadores de atividade podem ajudar a monitorizar a distância percorrida ao longo do dia, o que pode ajudar a aumentar a quantidade de exercício que se faz.
- Monitorização de calorias: Os rastreadores de atividade podem ajudar a monitorizar as calorias queimadas durante a atividade física, o que pode ajudar a medir a eficácia do exercício.
Tipos de Rastreadores de Atividade
Existem muitos tipos diferentes de rastreadores de atividade no mercado. Alguns dos mais populares incluem:
Relógios inteligentes
- Apple Watch: O Apple Watch é um relógio inteligente com recursos de rastreamento de atividade. Ele pode monitorar passos, distância, frequência cardíaca e calorias queimadas. O relógio custa cerca de €299 e vem em três tamanhos diferentes.
- Samsung Gear: O Samsung Gear é outro relógio inteligente com recursos de rastreamento de atividade. Ele pode monitorar passos, distância, frequência cardíaca e calorias queimadas. O relógio custa cerca de €199 e vem em três tamanhos diferentes.
Pulseiras de Atividade
- Fitbit: A Fitbit é uma pulseira de atividade popular que pode monitorar passos, distância, frequência cardíaca e calorias queimadas. A pulseira custa cerca de €99 e vem em quatro tamanhos diferentes.
- Garmin Vivofit: O Garmin Vivofit é outra pulseira de atividade popular que pode monitorar passos, distância, frequência cardíaca e calorias queimadas. A pulseira custa cerca de €99 e vem em três tamanhos diferentes.
Outros Produtos de Rastreamento de Atividade
Além dos relógios inteligentes e pulseiras de atividade, também existem outros produtos de rastreamento de atividade populares no mercado. Alguns dos mais populares incluem:
- Fitbit Zip: O Fitbit Zip é um dispositivo de rastreamento de atividade pequeno e discreto que pode monitorar passos, distância, calorias queimadas e muito mais. O dispositivo custa cerca de €50.
- Garmin Vivosmart: O Garmin Vivosmart é outro dispositivo de rastreamento de atividade pequeno e discreto que pode monitorar passos, distância, calorias queimadas e muito mais. O dispositivo custa cerca de €100.
- Misfit Shine: O Misfit Shine é um dispositivo de rastreamento de atividade discreto e elegante que pode monitorar passos, distância, calorias queimadas e muito mais. O dispositivo custa cerca de €50.
Como Escolher um Rastreador de Atividade
Escolher um rastreador de atividade certo para si pode ser difícil. Algumas coisas a considerar ao escolher um rastreador de atividade incluem:
- Preço: Quanto está disposto a gastar? Alguns rastreadores de atividade são mais caros do que outros.
- Tamanho: Que tamanho de dispositivo quer? Alguns rastreadores de atividade são maiores do que outros.
- Recursos: Que recursos está à procura? Alguns rastreadores de atividade têm mais recursos do que outros.
- Bateria: Que duração de bateria está à procura? Alguns rastreadores de atividade têm uma duração de bateria mais longa do que outros.
Conclusão
Os rastreadores de atividade são uma ótima maneira de ajudar a monitorizar os hábitos de fitness e saúde. Existem muitos tipos diferentes de rastreadores de atividade no mercado, desde relógios inteligentes a dispositivos discretos. Ao escolher um rastreador de atividade, é importante considerar o preço, o tamanho, os recursos e a duração da bateria.